Solo tecnica sbagliata

Non ti ostinare a ripetere gli esercizi sperando di "rinforzarti", non è quello il modo...
Allinea l'avambraccio al dito che sta suonando, per prima cosa, e cura che tutte le dita colpiscano il tasto nel modo giusto.
Poi, esercitati (suonando lentamente) a rilassare subito il braccio e le dita non appena hai abbassato il tasto. Se vedi le dita che si attorcigliano o rimangono sollevate quando non suonano, o senti il polso rigido, occhio che stai sbagliando: nessuna delle due cose dovrebbe accadere.