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romy2010

il polso....questo sconosciuto
Settembre 24, 2010, 11:47:43 pm
salve ragazzi,mi riallaccio al discorso di lucio per chiedervi un consiglio simile;ho ripreso a suonare da circa 2 settimane dopo la pausa estiva  e anch'io sento quasi sempre forti tensioni al polso.In particolare quando faccio le scale non comincio con una caduta e non articolo, ma ''cammino'',cosi perlomeno mi ha detto di fare la mia prof,che continua a dirmi che poi il dolore passerÓ.Quello che volevo chiedere Ŕ se anche in questi casi l'esercizio della caduta del braccio dall'altezza della spalla va bene o oltre a questo ce ne sono altri, grazie :) 

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Christian

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Re:il polso....questo sconosciuto
Settembre 25, 2010, 02:41:49 pm
Caro Romy. Le dita, e il polso non devono mai essere "separate" dal resto del corpo. Devono essere considerate come un tutt'uno e come tale bisogna farle "collaborare".

Quindi, anche quando esegui le scale, cerca di usare tutte le parti del corpo a tua disposizione per cercare di disperdere la tensione attraverso tutti i muscoli e non solamente quelli del polso. In questo modo noterai di gran lunga di meno l'affaticamento!  ;)
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romy2010

Re:il polso....questo sconosciuto
Settembre 25, 2010, 08:13:24 pm
ok...ci prover˛ subito allora,grazie :D