Personalmente evito qualsiasi oggetto nelle mani e nei polsi (anelli, orologi etc). Come accessori per lo studio uso due specchi posti ai lati della tastiera, che mi consentono di monitorare il movimento verticale delle dita e dei polsi (lo so, è un po' maniacale, ma mi pare utile).
@ Giulio: ma quando studi Jazz, il metronomo lo pensi sul 2 e sul 4?